(Re)construir laços, fortalecendo a relação.
Bem-vindos a este espaço! O meu nome é Sandra, e a minha missão é ajudar-vos enquanto casal a melhorarem a vossa relação e a encontrar soluções para os desafios que enfrentam juntos. Acredito que é possível reconstruir uma nova narrativa em conjunto, fortalecendo a união, a confiança, o sentimento de intimidade e redescobrir a identidade enquanto casal.
O Processo da Terapia
A Terapia de Casal combina sessões conjuntas com o casal, podendo alternar com algumas sessões individuais, com uma periodicidade quinzenal e/ou mensal, dependendo das fazes do processo. As sessões vão ao encontro dos pontos de viragem que marcaram o início da crise, dos impasses e dos problemas vários, e que impediram que o Eu, o Tu e o Nós, deixassem de se expressar num ambiente leve, espontâneo, seguro e contentor. É possível evitar os desencontros e identificar vulnerabilidades e ajudar cada um a expressar-se nos seus desejos e necessidades.
Era uma vez duas pessoas que se conheceram e viveram para sempre uma linda história de amor... Quando os casais solicitam terapia de casal, há muito que deixaram de viver felizes. Entretanto estiveram demasiado atarefados, stressados, ocupados com o trabalho e os filhos, dinheiro, divisão de responsabilidades, problemas com as famílias de origem, a lutar pelas fronteiras individuais, a discordar da maneira como educam os filhos ou como dividem o trabalho doméstico.
É a relação que preserva o amor, e não o contrário.
Sem se darem conta, é frequente os casais entrarem em ciclos de crise e de conflito e o amor fica ferido e encalhado numa encruzilhada, emaranhado, acorrentado, com dificuldades em se libertar. A dor dá lugar ao ressentimento, à desvalorização, ao sentir-se só na relação, e o casal é impedido de avançar.
Padrões Disfuncionais
Alguns casais têm tendencia a adotar comportamentos de "jogo do gato e do rato", ou os "jogadores de box" ou até o "jogo do silêncio". Quando os casais repetem estas dinâmicas reativas ou outras, passa a ser cada vez mais difícil manter os bons momentos. Instala-se um deserto afetivo na relação que impede a cumplicidade e a intimidade do casal. Surgem as discussões, frustrações mútuas, mal-entendidos, e distanciamentos que são tóxicos e poluem a intimidade e sexualidade do casal.
1. Terapia de Casal
O Eu, o Tu e o Nós, onde e como estão agora? É possível quebrar padrões disfuncionais para evitar mais desencontros, bem como identificar vulnerabilidades, desbloquear conflitos, expressando-se. A Terapia de Casal proporciona um espaço seguro e acolhedor onde é possível comunicar sem julgamento, critica, promovendo a escuta empática e compreensão"
2. Psicoterapia Individual
É o sofrimento que leva a maioria das pessoas a procurar terapia. Se o sofrimento persistir, e der por si a caminhar sem ânimo e vontade, procure ajuda. A terapia existe para isso e muito mais. Dê-se a oportunidade de se escutar, de dar sentido e significado aquilo que lhe está a acontecer, para que possa avançar.
3. Terapia Familiar
A comunicação é uma ferramenta central no funcionamento familiar, e apesar de muitas famílias procurarem intervenção psicoterapêutica por considerarem que o seu problema reside na falta de comunicação, a verdade é que é impossível não comunicar. A intervenção permite alterar os processos de comunicação disfuncionais, ajudando a melhorar os relacionamentos."
Quando fazer Terapia de Casal?
A vida a dois é feita de momentos de alegria, cumplicidade e crescimentos mútuo. No entanto, também está sujeita a desafios, conflitos e fases de afastamento emocional. É nestes momentos que muitos casais se perguntam se devem procurar ajuda externa. A Terapia de casal não é um sinal de fracasso, mas sim uma demonstração de coragem e compromisso com a relação.
Sempre que a relação enfrenta desafios
"A Terapia de casal é indicada sempre que a relação enfrenta desafios que os próprios parceiros têm dificuldades em resolver sozinhos. É importante em situações de como conflitos constantes, dificuldades de comunicação, traições, afastamento emocional, mudanças de vida significativas (como o nascimento dos filhos, reforma, luto, entre outros). Também é recomendada quando há duvidas sobre a continuidade da relação ou simplesmente quando o casal deseja fortalecer a sua ligação e crescer em conjunto. Procurar ajuda terapêutica não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem, e compromisso com a relação. "
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